Tag: Pilates

Pilates – Pilates adalah bentuk latihan fisik yang menekankan pengembangan kekuatan inti, fleksibilitas, dan kesadaran tubuh. Diciptakan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20, latihan ini awalnya digunakan sebagai metode rehabilitasi untuk membantu para penari dan atlet pulih dari cedera. Namun, Pilates kini telah menjadi olahraga populer yang diminati oleh berbagai kalangan karena manfaatnya yang […]